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森島療術院ブログ

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急な気温の変化に注意!

最近の患者様の訴えで

「どこが、痛いわけではないが、全体的に身体がだるい」

と、言われる方が多くみえます。


この時期は、

夏からの疲れが出たり

気温の変化で急に涼しくなったりすることで

身体が冷え、血流が悪くなる事で

倦怠感、だるさを感じやすくなることがあります。



適度な運動で代謝を高めたり

夜は、しっかり湯舟に浸かり身体を温めるようにする事もお勧めしますsign01




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眼精疲労から肩こり

「目が疲れると肩の凝りがひどくなる」

とっ、訴える患者様が数多くみえます。

やはり、そういう患者様は、デスクワーク、特にパソコン作業で

瞬きをしないで集中する方が多い様です。

また、長時間同じ姿勢をしているため

筋肉に対する負荷と血行不良のため、肩こりの症状を悪化させる原因になります。


予防として

一番、簡単で有効的なのは、

ストレッチですshine

仕事中でも、30分に一度くらいは、

肩を回したり、背すじを伸ばしたりして、

筋肉を動かし血流を改善していく様に努めましょう。sign01

お盆休みのお知らせ

お盆休みで下記の日程を休診させていただきます。

◎8月12日(火)
    13日(水)
    14日(木)
    15日(金)

尚、8月16日(土)より通常営業いたしますsign01


ご迷惑をお掛け致しますが、

宜しくお願い致します。

臨時休診のお知らせ

7月23日(水)

私用のため休診させていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、

宜しくお願い致します。

おかげ様で7周年!

今月で

森島療術院は、

7周年を迎える事ができましたshine

これも、数多くのお客様がご利用いただいたおかげと、感謝しております。


本当にありがとうございます



今後も優しく、親しみのある治療院で、

一人でも多くのお客様が、満足していただける様、

頑張ってまいりますので、

「森島療術院」を

宜しくお願い致します。happy01

足がだるい・足がつる

最近、来院されるお客様で、

足がだるい」 ・ 「足がつる

と、いう訴えをよく聞きます。


足のだるさやつる症状は、

日頃の筋肉の疲労や冷えによる血行不良が原因です。


また、足がつる方は、就寝時に症状が出る事が多い様です。

最近は季節的に暖かくなり、服装も薄着になってきたことで

寝ている間に足が冷え、つる事が考えられます。

もし、足がつってしまった場合

面倒ではありますが、起き上がり アキレス腱を伸ばすような姿勢で

つった筋肉をゆっくり伸ばすようにすると症状は軽減してきます。



予防として、日頃からストレッチなどで筋肉の柔軟性を維持したり

温めたりして血行をよくしていきましょう。sign03












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